Podczas zajęć uczestnicy uczyli się prawidłowej postawy w tańcu oraz kroków tanecznych do tańców latynoamerykańskich salsy, rumby oraz walca. Każde zajęcia składały się z trzech faz: rozgrzewki, nauki kroków i układów tanecznych oraz rozciągania. Ta forma aktywności była bardzo lubiana przez uczestników, w swoich opiniach podkreślali, że taniec jest dla nich łatwą i atrakcyjną formą aktywności, która poprawia im nastrój, wpływa pozytywnie na ich kondycję fizyczną i samopoczucie a przede wszystkim sprawia im wiele radości.
